Un week-end shopping

Hier, je suis allée faire du shopping, car je me sens pas super bien dans mes pulls et comme il fait de plus en plus froid et que j’aime bien avoir de nouveaux habits je me suis dit allons voire ce que je peux me trouver de beau!

Je me suis donc achetée 2 pulls un rose et un violet, et puis en me regardant dans les miroirs des cabines d’essayage j’ai remarqué mon ventre, c’est marrant car je ne regarde quasiment jamais mon corps et là je me suis aperçue combien mon corps était moche et combien je voulais en changer.

Pas facile de réaliser mais bon… Je me sens moche, mon corps est moche.

Bizarrement si je ferme les yeux je peux ne me projette pas comme je le suis réellement.

Alors on continu !

Régime et équilibre alimentaire je vous suie.

La psychologie du régime

Depuis 2 semaines j’ai repris sérieusement mon régime Weight watchers et la semaine dernière plus précisément dimanche dernier je me pèse et j’avais pris 800 grammes !

Après plus d’un mois sans régime et sans compter mes points la première semaine ou je reprend le régime que se passe t il je prends du poids ! Pas super hein?

Es-ce que ceci vous ai arrivé également, reprendre du poids après une semaine de régime?

Bon tous va pour le mieux aujourd’hui, j’ai reperdu c’est 800 grammes et donc repars de la case départ !

97,1 KG

Premier jour de ma reprise en main

Le lundi est toujours le plus difficile des jours que ce soit pour un régime ou pour le travail !

Aujourd’hui, je suis plutôt fière de ma personne. J’ai mangé mes points et pas plus.

Demain je veux me fixer l’objectif de boire plus. Je ne bois pas assez et pourtant c’est important.

Pas à pas : je ne me stresse pas, demain je bois plus et je continue sur ma lancée.

Merci pour vos encouragement ça me touche et fais du bien de voir qu’on ne me juge pas !

Allez on se reprend en main !!!

Comme d’habitude, je me laisse aller. Faire un régime c’est toujours dure et long. Je n’ai pas abandonné, je tiens à le dire haut et fort !

J’ai juste pas eu le temps d’écrire sur mon blog.

La menteuse !!!

Ok j’avoue je n’ai plus compté mes points mais j’ai continué à peser toute les semaines.

Résultat : je pèse 97,1 Kg en ce dimanche matin.

Demain je recommence à compter mes points et à perdre du poids.

Reprise en main

Hier, j’ai vue une photo de moi il y a 4 ans, j’ai jamais été mince a cette époque je pesais environ 75 kilos, mais j’ai pu me rendre compte combien j’avais changé.

Bizarrement, je ne vois pas mes kilos en trop, je veux dire je vois très bien que je suis grosse mais je me visualise pas !

Cette nuit j’ai bien dormi et j’ai réfléchi à ma manière de faire mon régime et je pense que je ne suis pas assez stricte.

Aujourd’hui, je vais me reprendre en main !

Mon premier mois n’a pas été très folichon, j’aurais pu perdre bien plus mais ça n’a pas été le cas. Je peux changer la donne et recommencer mon régime.

J’ai perdu 1,2 kilos et c’est déjà ça !

Que faire ?

Je suis toujours motivée pour perdre du poids mais j’ai tellement de tentations autour de moi auxquels je n’arrive pas a résister.

Donc j’avoue que c’est dure, je ne suis plus une enfant, je suis une adulte qui n’arrive pas a se raisonner devant du chocolat ou des gâteaux !

Je m’engage la semaine prochaine à résister aux tentations. J’espère que je vais y arriver, du moins j’y suis arrivée la première semaine et j’ai rien perdu donc forcement j’ai été démotivé.

Enfin, je crois que le plus important et de rester focus sur son objective, a partir du moment ou je ne prends pas de poids c’est comme une petite victoire.

J’ai beaucoup d’aide sur les forums, les personnes qui écrivent sur les forums pour maigrir sont identiques à moi, parfois je me dis que je n’y arriverai pas, puis je lis tous ces récits ces progression et la je me dis, moi aussi je peux perdre du poids et me sentir mieux dans mon corps.

Allez on reste motivée !

Journée lundi 9 juin

Matin 6 points

Thé + Lait 0,5 point

Pain 2 points

Confitures + beurre + miel 2 points

Jus d’orange 1,5

Midi 11 points

Viande 4 points

Pates 3 points

Tomates

Chocolat 2 points

Pain 2 points

Encas 3 points

Pain + miel 3 points

Fruits

Diner 2 points

Carotte 0 point

Fromage 1,5 points

Pain 0,5 point

Journée pas très équilibré, j’ai eu très faim dans l’après-midi, je ferai plus équilibrer demain !

Journée du dimanche 8 Juin

Premier jour de ma deuxième semaine !

Matin –> 6 points

Jus d’orange 1,5

Lait + Thé 0,5

Pains 2

Miel 0,5

Confitures 1

Beurre 0,5

Midi –> 11,5

Viande 5
Pates 3
Tomates 0
Huile 1
Fromages 2
Yaourt 0,5

Soir –> 6,5 points

Crevettes 2
Pain 4,5
Tomates + Poivrons 0

Vélo 30 minutes + 2 points

Total journée : 24 points

Journée du 7 juin

Matin –> 5 points

30 cl de lait écrémé 1,5

20 cl de jus d’orange 1,5

2 tranche de pain Ww 1

Un peu de beurre 0,5

Un peu de miel 0,5

Midi –> 12 points

100 g de semoule non cuite 5

4 tranche de bacon 2

2 œufs 4

Huile 1

Tomates 0

Soir

Je crois bien que j’ai pas perdu de poids…

Il semblerait que je suive une vieille version de Weight Watcher, ce qui est surement vrai puisque j’ai pris les anciens livrets de ma mère qui devqient suivre cette méthode il y a un bon moment !

Ce matin je me suis pesée et j’ai rien perdu, vous me direz j’ai rien pris non plus ce qui n’est pas mal, mais quand même après avoir manger de la salade et m’être privée. Oui ! je me suis privée, pas facile de voir mes copines manger des gâteaux…

Comment faire pour avoir la nouvelle méthode?

Je me suis imprimée la liste avec les points de la nouvelle méthode.

J’espère que ça va marcher, car une deuxième semaine sans réelle perde ça me ferai vraiment c…r.

Enfin, haut les cœurs, demain est ma pesée, peut-être aujourd’hui en mangeant mes points j’arriverai à perdre un peu !

Autre chose, je prends conseil de vos commentaires et donc je ne vais pas économiser mes points comme je l’ai fait cette semaine. Peut-être est-ce la raison que je n’ai pas perdue…