Matin 6 points
Thé + Lait 0,5 point
Pain 2 points
Confitures + beurre + miel 2 points
Jus d’orange 1,5
Midi 11 points
Viande 4 points
Pates 3 points
Tomates
Chocolat 2 points
Pain 2 points
Encas 3 points
Pain + miel 3 points
Fruits
Diner 2 points
Carotte 0 point
Fromage 1,5 points
Pain 0,5 point
Journée pas très équilibré, j’ai eu très faim dans l’après-midi, je ferai plus équilibrer demain !
Premier jour de ma deuxième semaine !
Matin –> 6 points
Jus d’orange 1,5
Lait + Thé 0,5
Pains 2
Miel 0,5
Confitures 1
Beurre 0,5
Midi –> 11,5
Viande 5
Pates 3
Tomates 0
Huile 1
Fromages 2
Yaourt 0,5
Soir –> 6,5 points
Crevettes 2
Pain 4,5
Tomates + Poivrons 0
Vélo 30 minutes + 2 points
Total journée : 24 points
Matin –> 5 points
30 cl de lait écrémé 1,5
20 cl de jus d’orange 1,5
2 tranche de pain Ww 1
Un peu de beurre 0,5
Un peu de miel 0,5
Midi –> 12 points
100 g de semoule non cuite 5
4 tranche de bacon 2
2 œufs 4
Huile 1
Tomates 0
Soir
Ma première journée se termine et je suis plutôt satisfaite, beaucoup de tentation mais j’ai résisté, j’espère que c’est bon signe…
Je me suis levée à 12h30 donc je me suis fait un Brunch, histoire de manger équilibré.
Brunch –> 11 points
20 cl de Jus d’orange –> 1,5 points
30 cl de Lait Ecrémé –> 1,5 points
Bacon –> 2 points
1 œuf –> 2 points
Petit pois / carotte –> 2 points
2 tranches de pain WW –> 1 point
Jambon –> 1 point
Fruit –> 0 point
Diner –> 5,5
Jambon –> 1 point
Salade –> 0 point
Sauce –> 1 point
Feta –> 2 points
Pain –> 1 point
Fromage –> 0,5 point
Fruit –> 0 point
Il me reste quelques points, je vais donc aller les manger 
